Ćwiczenia na Body Shape są zalecane pomocniczo podczas kuracji odchudzającej, przy nadwadze lub otyłości.
Trening odbywa się w podciśnieniu i podczerwieni. Podczas ćwiczeń wykonywanych w tych warunkach dochodzi do usprawnienia przepływu krwi i limfy oraz wzrostu przemiany materii w organizmie. Spalanie tłuszczu w okolicach brzucha, talii, pośladków i ud jest znacznie szybsze niż na klasycznej bieżni.
W ciągu 30 minut spalanie nawet do 1200 kalorii