Trening mięśni dna miednicy - 70 zł
Dla uzyskania optymalnych efektów należy regularnie wykonywać ćwiczenia zalecone przez fizjoterapeutę.
Mięśnie Kegla to potoczna nazwa całej grupy mięśni dna miednicy.
Mężczyźni również posiadają mięśnie dna miednicy. Wzmacniając tę grupę mięśni mogą zmniejszyć swoje problemy związane z zaburzeniami erekcji.
Zadaniem mięśni dna miednicy jest podpieranie narządów wewnętrznych (pęcherza moczowego, macicy, pochwy, odbytu) oraz utrzymanie ich we właściwym położeniu. Mięśnie te odpowiadają za sprawne funkcjonowanie układu moczowego i płciowego. We współpracy z innymi mięśniami stabilizują kręgosłup. Dysfunkcja tych mięśni może objawiać się między innymi popuszczaniem moczu (gazów, stolca), bólami kręgosłupa w okolicy lędźwiowej, wypadaniem macicy, bolesnymi stosunkami u kobiet a u mężczyzn zaburzeniami erekcji.
Trening wzmacniający mięśnie dna miednicy jest skuteczny, gdy ćwiczeni dobrane są do konkretnego problemu przez fizjoterapeutę oraz gdy wykonywane są regularnie i we właściwy sposób.
Niektóre ćwiczenia warto stosować profilaktycznie, nawet jeśli nie obserwujemy u siebie typowych objawów dysfunkcji.
Warto wzmacniać te partie mięśni PRZED PLANOWANĄ CIĄŻĄ, W TRAKCIE CIĄŻY i PO PORODZIE.
Coraz częściej lekarze specjaliści zalecają, jako uzupełnienie swoich terapii, wzmocnienie mięśni dna miednicy pod okiem fizjoterapeuty.
ciało
